Van egy őrült rutinom ma, így kiszabadítottam a Crock Pot -ot vacsorára. Valójában ez Ben vacsorája lesz, és maradékot eszem. De azt akartam megemlíteni, mivel ez egy életmentő, ha elfoglalt vagy! Ráadásul valaki megkérdezte, hogy milyen méretű lassú tűzhely van – ez egy 5 negyed.
És ma tele van pot sült, burgonya, sárgarépa, fűszerek és egy hüvelyk zöldségleves. Ismét nem fogok enni a vörös húst, de ez az étkezés sokkal többet tesz, mint én, mint én, és figyelembe vesszem, hogy ilyen fájdalmam van az azz -ban, amit igazán követelek, amit tudok kapni
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
00:51
Az ebéd egy nagy saláta volt (amely ezen a képen nem néz ki rendkívül nagy), rengeteg földimogyoró öntettel. Már követelek egy új palackot!
Amikor rámutattam, hogy a személyi edzésen kérdéseket és válaszokat csinálok, rengeteg kérdést kaptam. Tehát néhány különféle cikkre bontom őket, majd felteszem őket a GYIK oldalra.
*Azoknak, akik csak felzárkóznak, több mint egy éve azt akartam, hogy fitnesz oktató legyen, ám az élet őrülete, valamint egy év alatt második alkalommal költözött az országban (!!) késleltette a tanulmányaimat. Végül májusban kezdtem el új életem fitnesz oktatóként, a többi pedig a történelem a valóságom!
Személyi edzés GYIK I. rész
1. Pontosan mennyire sokoldalú az ütemterved? Van -e bemenete az ütemtervbe, vagy csak rutinszerű, ha vannak olyan ügyfelek, akik követelnek téged?
V: Technikailag elkészítem a saját ütemtervemet. Elmondom, hogy milyen órákat kínálnak az új tagokkal folytatott fizikai fitnesz értékelésekhez. Amellett, hogy szükség szerint beállítottam az ügyfelekkel edzési látogatásokat. Ugyanakkor – követelményem, hogy felajánljam, amikor az emberek edzhetnek, nem csak akkor, amikor dolgozni akarok. Tehát ez azt jelzi, hogy az ügyfelek képzése előtt, valamint a „normál munkaidő” előtt, az ügyfelek képzésére szolgálnak.
Van olyan ügyfeleim, akiknek be kell találniuk, mielőtt reggel 7 -kor mennének, és olyan ügyfeleim vannak, hogy 8 órakor edzjenek. A köztük megpróbálom kitölteni a „nappali” ügyfeleimet, így nem vagyok rendszeresen visszamegyek és előre, azonban ez nem működik teljesen.
Például itt van a mai ütemterv:
Volt egy 7:00 kliensem. Kitöltöttem a munkámat. Házba ment, hogy megváltozzon.
2 reggel közepén volt.
Házba ment ebédre, valamint blogolásra.
HASZNÁLJA 3 délutáni találkozót. (Nem biztos benne, hogy még ezek között vagyok -e házat).
Ezután legyen 3 esti ügyfele. A jelenlegi 8:00 látogatás, amely 30 perces munkamenet.
2. Csak edzést végez, vagy más dolgokat kell tennie az edzőteremben, például megmutatja az idős embereknek, hogyan lehet használni a gépeket, valamint a mosodai mocskos törülközőket?
A. Az Sporting CP Mez emberek valóban képzésén kívül fizikai fitnesz -értékeléseket, eszközök orientációját, valamint a padlón lévő válasz aggodalmakat is elvégezem.
Nem mosok mocskos törölközőket. Még otthon sem. Ezért az oka, hogy büdös vagyok.
3. Jövedelem vagy ügyfélenként fizetett?
A. Nem vagyok fizetés. Van egy beállított óradíjom az értékelésekhez. A képzési idő eltérő (magasabb) arány. Csak azt az órát kapok, amelyben egy taggal vagy ügyféllel dolgozom. Tehát, ha valaki 24 órás felmondással törli, és nem tudom kitölteni azt a területet, akkor akkoriban kimaradok. Amellett, hogy ez nagyon sok nyáron fordul elő. NAGYON.
4. Elegendő pénzt keres a túléléshez?
V: Határozza meg a „túlélést”.
Mivel még mindig olyan új vagyok a feladatban, az ügyfelek fejlesztése eltart egy ideig. Más fitnesz oktatók azt mondták nekem, hogy ha nagyon sokuk van, könnyebbnek kell lennie.
Azt mondanám, ha most egy fizetett környezetben van, akkor ez egy lépést jelentene 99% -a. A személyes fitnesz oktatók óránként sokat fizethetnek, azonban nehéz 40 órás ügyfelet biztonságosan biztonságosan biztonságosan biztonságosan biztonságosak. Rendkívül nehéz. Kollégáim nagy része 20-25 órás edzést végez. Sok más feladatot kell kiegészíteni.
Kiegészítem Olympique Lyonnais Mez a PT -pénzemet egy kis oldalsó munkával, melynek neve: „Run Eat Repeat”. Amellett, hogy figyelembe vesszük, hogy a témában vagyunk, ingyenesnek érezzük magunkat, hogy megvizsgáljuk, amikor csak lehetőséget kap, figyelembe véve, hogy valóban segít
*Szerkesztett hozzáadás: Ha nem a bloghoz, valamint a Ben bevételeihez, előfordulhat, hogy nem fizeti ki a költségeimet. Ráadásul ez nem teljesen állandó, mivel az értékesítés, ezért rendkívül rémültem volna ezt megtenni, ha nem lenne ilyen biztonsági hálóm.
5. Milyenek az ügyfelek? Kor? Fizikai fitnesz szint? Testszag?
V: Ügyfeleim változatossá válnak a 20 -as évek elejétől a 60 -as évek közepétől. Ezek változatos fizikai fitneszszintek, valamint különböző okokból alakulnak ki. Néhányan már meglehetősen szegények, és csak jobbak akarnak lenni. Nagyon örülök, hogy mindannyian együtt dolgozom!
(És ACF Fiorentina Mez nem teszem a „test szagának” részét ennek az aggodalomnak a részét) Tekintettel arra, hogy kérdezte, senki sem szaga szinte olyan szegény, mint én. Bűzlök. Remélem, nem szüntetnek meg engem!
6. Te és én is aPontosan ugyanaz a magasság, valamint a súly, valamint azon gondolkozom, vajon úgy érzi, hogy az ügyfelek úgy gondolják, hogy hihetetlenül ötletes formájúnak kell lennie? Nem értem pontosan, hogyan kell megkérdezni ezt az aggodalmat anélkül, hogy sértő lenne. Nagy egészségi állapotban és wellness -ben, valamint tiszteletreméltó formában vagyok, de határozottan nem vagyok vékony, és van karom, valamint egy durva fenekem.
A. Úgy gondolom, hogy az ügyfelek úgy gondolják, hogy az Idea Top Shape -ben kell lennem. De sok ügyfélnek mondtam a blogról (szia !!!), valamint így tudatában vannak annak, hogy jobbá váljak, lefogyjanak, és a rossz szavakat állítsák az interneten.
Úgy érzem magam, mint egy sokkal jobb fitnesz oktató, ha Jillian -ként jelennek meg. De azt kell mondanom, hogy a fitneszközpontom többi fitnesz oktatója „normális” nőknek tűnik. Tehát nem érzem magam olyan szegénynek.
Volt egy ügyfél -megjegyzésem a testemről. Nem nagy vagy rossz módon, de csak egy olyan módszerrel, amely tájékoztatott, hogy rendkívül jól tudatos, hogy mi folyik a cuccaimmal.
Ja, és mindig is lesz egy durva fenekem. Tehát, ha nem kapok ügyfeleket, mivel belőlem, azt feltételezem, hogy Isten nem akarta, hogy mindenképpen kiképezzem őket
Bónusz hozzászólások: Itt van az 1 hónapos személyi edzési bejegyzésem.
Itt van, amikor kaptam CPR -t, valamint az AED engedélyezést (ismét).
Az ász személyi edzési vizsgálati tippeim
Sokkal több kérdése van? Küldjön e -mailt a RuneAtRepeat -en a Gmail dot com -on
Bármely rendelkezésre álló fitnesz oktatók szívesen beilleszthetik a 0,02 dollárt is!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Mentális kiképzés kinyilatkoztatása a futók számára
Mentális kiképzés kinyilatkoztatása a futók számára
Pontosan hogyan kell kiképezni az elmédet a félmaraton vagy a teljes maraton futtatásához. mentális képzés a futók számára, valamint a legjobbak felsorolása
7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124
7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124
Pontosan hogyan kell futtatni a legfinomabb online versenyt. 7 ötlet egy online verseny futtatásához. Futtasd az Eat Repeat Podcast 124 -et – az online verseny Ser 2. része
A futás, az étel, az instagram és más dolgok aggodalmai… videó
A futás, az étel, az instagram és más dolgok aggodalmai… videó
Itt minden megoldást kínálnak az Ön aggodalmaira az Instagram futás, étkezés, vörös haj, randevú, keresztezés és még sok más segítségével!
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés napja 6. A blog mindennapi frissítései és a video folyóirat futtatása. Pontosan hogyan megy a futás most ideális, valamint a mai futás wo
Aggodalmak és válaszok futás közben ismételten ismétlődő viesorokat, podcastokat és gyógyító napokat esznek
Aggodalmak és válaszok futás közben ismételten ismétlődő viesorokat, podcastokat és gyógyító napokat esznek
Pontosan meddig ébred egy félmaraton után? Futtassa a legelső teljes maratonomat, és azon tűnődött, hogy pontosan meddig vegye le … ötleteket fo
Pontosan hogyan sikerült a válás révén – valódi ötletek, amelyek segítettek
Pontosan hogyan sikerült a válás révén – valódi ötletek, amelyek segítettek
ötletek a válás vagy aszakítás. Pontosan hogyan lehet megbirkózni a kapcsolat elvesztésével, valamint azokat az eszközöket, amelyeket a Connec -hez való tartózkodáshoz használtam
⚡ Shareaholic által
–