Nem volt könnyű, de megtettem. A 6. maraton elkészült. Ahogyan nyugdíjba vonulok.
Először térjünk vissza annyira, mint a gyönyörű Motel 6, ahol Carpentaria -ban maradtunk. Az ajtót egy ponton rúgták be … divatos.
A legújabb videóim
Gyönyörű házastársam a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
Gyönyörű házastársam a Pysch kórteremben: Memoir
Írta: Mark Lukach
A 2017. évi legkelendőbb memoár audiokönyv -értékelése.
Nagyszerű hallgatás?
Osztom a hallható könyv gyors értékelését.
Az Amazon -tól:
A mentális betegség által újradefiniált, mégis reményteljes emlékezet egy fiatal házasságról, mégis megerősíti a szeretet erejét.
Mark, valamint Giulia együtt élete, mese romantikaként kezdődött. A tizennyolc éves korukba estek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. Amikor azonban Giulia huszonhét volt, félelmetes és előre nem látható pszichotikus szünetet tapasztalt, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Valamikor dinamikus volt, és szintén beállítva volt; A következőkben megtévesztő és öngyilkos volt, rábeszélte, hogy kedvelték nem voltak biztonságban.
Kérdés:
Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ??
Mit kellene hallgatnom a következőkre?!
A könyvhez való linkek, valamint az egyéb értékelések a runeatrepeat.com oldalon találhatók
További videók
0 másodperc 5 perc, 31 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
05:31
A Santa Barbara teljes maratonja 7: 30-kor kezdődött, így az ébresztő telefonhívás nem volt olyan rossz. Letettem az összes cuccomat, és felkészültem.
Marathon előtti étkezés = banán, valamint válogatós bár-az üzlet néhány mintát küldött nekem, hogy kipróbáljam. Általában van pirítósom, de nem emlékszem, hogy reggelre készítek PB & j -t.
Margarita lövöldözős blokkok. A maraton Horvát labdarúgó-válogatott Mez új üzemanyag -technikám az, hogy 5 mérföldre – 5, 10, 15, 20 -ra enni (a helyzetben nem értetted pontosan, hogyan működött)
És kitöltöttem a vizes palackjaimat sörrel. Úgy értem, tea ízesített nuun
Ez egy pontról pontos program, tehát míg Ben a kezdetre vezette, elkezdtem kiborulni a cipőválasztásomról. Hoztam a Go-to-to Brooks Ghost-ot, azonban amikor tegnap megragadtam őket, úgy néztek ki, hogy 26 mérföldre is futtak.
Szóval, ugyanígy megragadtam a Brooks PureProject -áramlásokat, csak a helyzetben, hogy ezeket viseljem…
Nos, megragadtam a szellemeimet még néhány további ellenőrzés céljából, és rájöttem …
Nem pontosan ugyanaz a pár !!!
Lát? Felülről a megjelenés ugyanaz…
Alulról nyilvánvaló, hogy nem pontosan ugyanabból a párból származnak, és a legjobban vannak, amelyek túlmutatnak.
Szóval, míg szeretem a tiszta áramlásokat, általában csak 8 mérföldre hordom őket. De nem volt olyan lehetőségem, mint a 26 mérföldes utazáshoz.
Tegnap volt egy kis katasztrófa, amikor nem tudtuk időben kiszabadítani Ben járművet a boltból. Blah blah blah.
Szerencsére Sheila (Striding Mom) véletlenszerűen üzenetet küldött a legjobban a péntek körül, és összekapcsolta Kate -vel a Run With Kate -t. Az SBIM -et futtatta, és felveheti a vállpántomat is!
ÉLETMENTŐ. Mondj köszönöm neked annyira Kate -t.
A Santa Barbara maraton rendkívül jól szervezett volt, és a Porta Potty Lines rövid volt. Mit kérhet még többet?
A kezdet kb. 15 percet késett, ám a legjobban felfedték, és ez volt az egyetlen akadály a naphoz.
Oké, itt van az átfogó mérföldem a Mile Race Racap…
1. mérföld: Rendben éreztem magam, egy kicsit kimentem (mint mindig), de csak megpróbáltam lazulni, és pozitívan tartani a fejem.
2. mérföld: Nem igazán. Ez unalmas. Ráadásul nem értem pontosan, hogy az emberek hogyan gondolják pontosan, hogy érezték magukat minden mérföldön?!
Várj – ne feledje, hogy volt egy nagy domb a 23. mérföldön, és azt mondtam magamnak, hogy az egész versenyen sétálhatnék a dombot (figyelmeztettem róla).
Szerencsére a 23. mérföldön olyan fantasztikusnak éreztem magam, hogy nem követeltem sétálni. Ha! Viccelve !! Egyáltalán nem. Sétáltam, hogy nem érem meg. Bumm.
Hosszú történet rövid – én PRD !!! 3:53:39
Ó, bár annyira fájdalmas. A maratonok durvaak. Itt vagyok, hogy hivatalosan felfedjem a nyugdíjba vonulásomat.
Összességében két büdös cipőt adnék ennek a versenynek! A hely gyönyörű, jó méretű verseny – nem olyan hatalmas vagy kevés, valamint a felület az utca túloldalán található a strandtól!
Tehát sétáltunk az utca túloldalán a Csendes -óceánig, és levágtam az undorító ruháimat …
Kaliforniai jégfürdő !!!
Ben meghökkent néhány tök kenyérrel, de csak haraptam.
A Yelp ismét segített, és a D’Angelo tészta és kenyérbe kerültünk villásreggeli/ebéd/verseny utáni étkezési időre (ez gyakorlatilag 13:00 volt)
Tojásfehérje omlett, valamint a pirítós számomra …
Ben kapta a napsütéses pirítósot buggyantott tojásokkal.
Aztán sétáltunk Santa Barbara belvárosában
Kaptam egy csokoládé chips sütit a D’Angelo -tól, mivel Liverpool FC Mez ez a legjobb dolog.
Nagyszerű volt, valamint volt egy gAz újbóli mennyiségű csokoládé chips, bár ez ugyanakkor vékony volt. Tetszik a süteményem vastag!
Most hazafelé haladok. Kicsit vágyakozom egy Tigres UANL Mez legendás hamburgert, vagy valamit vacsorára?! Mid van?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés
A Surf City Half Marathon eredményei, valamint az áttekintés
A Surf City Marathon, valamint a félmaratoni eredmények, valamint az összefoglaló. Képek, valamint szórakozás a félmaratoni futásról a Huntington Beach -en
Disney World 10K Race Refap
Disney World 10K Race Refap
Futtassa a Disney World Marathon Weekend 2022. A 10 legnépszerűbb kép, valamint a futás pillanatai
A Lexus csipke a félmaratoni eredményeket, valamint a következő versenyek diszkontráta kódját
A Lexus csipke a félmaratoni eredményeket, valamint a következő versenyek diszkontráta kódját
A Lexus csipke Irvine Half Marathon 5K eredményeket. A program felszíni vonalának és a versenyprogramnak a verseny áttekintése Dél -Kaliforniában.
csípje fel Irvine félmaratont
csípje fel Irvine félmaratont
A Lexus csipke a versenyre Irvine félmaraton. A narancssárga régió fele, 5K, relé eredmények és összefoglaló. 2019 -es csipkés run versenytárcs
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Half Marathon Race Racap, valamint áttekintés. Irvine félig őrült félmaratoni futó program, valamint a verseny értékelése, valamint a javaslatok
AFC Half Marathon Race Racap, valamint fotók
AFC Half Marathon Race Racap, valamint fotók
Amerika legszebb város (San Diego) félmaratoni verseny eredményei, valamint az összefoglaló. AFC félmaratoni fotók. Futás
⚡ Shareaholic által
–