A héten az étkezésről szól, nem a futásról, ezért meg kellene osztanom ezt a szórakozást, igaz?!
Oké, nos, volt egy apró futás. A napot egy kis futással kezdtem. Igen, a térdem kissé nyüzsgő, ezért a hét hátralévő részét pihenni fogom. Egy uncia megelőzés, igaz?!
A legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Javaslat, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
03:48
Reggeli! Tojás és zabliszt. Megpróbál visszatérni a tiszta étkezésre – US Sassuolo Mez a fürdőruhák szezonja jön. Szar.
És snack -et kezdtem a gyümölcsön. mert szeretem.
Most köszönetet kell mondanom a Stuftmamának a plantain kenyér ötletért. Elhozta enni a LA maraton Club Tijuana Mez előtt, és megosztotta velem. Meglepően jó, ha csak 3 összetevő van! Ez nagyon hasonlít a 2 összetevő palacsintához, amelyet mindenki készít, tehát azt gondolom, hogy a tűzhelyen is működne.
Csak a szeretet az amire szükséged van…
valamint plantainok és tojások.
Plantain lapos kenyér recept
1 plantain – sárga foltokkal
1 tojás, 1 tojásfehérje
kötőjel só
Útmutatások: Keverési összetevők. Öntsön egy jól tapadó permetezett serpenyőbe. Süssük 350 -en 15 percig, vagy amíg be nem áll. Élvezd!
Rajzolja meg a kedvenc dióvajjával, és élvezze!
Más hírekben – a Sabra -nak van egy „Pin It to Win It” Pinterest versenye. Mostantól a hummus napjáig május 15 -ig. Nézze meg.
KÉRDÉS: Mit snackél ma?
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Szia!! Mi újság? Melyek a hónap kedvenc része? Mennyit futottál? Mennyit ettél? Miért vagyok a
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Élelmezési naplót és könyveket, amelyeket hallgatni kell futás közben
Pizza Svájci labdarúgó-válogatott Mez Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info
Pizza Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info
Van egy új Run Eat Repeat Podcast Up most! És az új futó haver funkció Kaleena -val kezdődik. A „Vic” tiszteletére
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
Mit kell enni egy késő félmaratoni verseny előtt
Mit kell enni egy késő félmaratoni verseny előtt
Mit kell enni a délutáni félmaratoni rock n roll las vegas előtt. Hogyan lehet üzemanyagot egy félmaraton vagy maraton lat előtt
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
A legjobb fehérjebárok a futók számára. Mit kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az én top 5Kedvenc rudak és táplálkozás BR
⚡ Shareaholic által
–