Ma reggel 7 -én volt egy 7:00 kliensem, tehát 5: 40 -re beállítottam a riasztásomat, hogy 4 mérföldre kerülhessek, mielőtt munkába indultam.
Kész és kész
A legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Javaslat, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
High Achiever – jó hallgatási könyv áttekintés
06:12
Élő
00:00
08:21
03:48
Mivel egy kicsit túl sokáig vettem ki az ajtót a futáshoz, reggelizni Villarreal CF Mez kellett!
Semmi olyan, mint egy zöld turmix a kocsiban egy hétfő reggel …
Az ügyfelem után elvégeztem a saját erőmet. Arra akartam menni, hogy a közeljű kávézóba menjek, hogy blogoljam a következő kinevezésem előtt, amikor Ben felhívta és megkérdezte: „Láttad már a kulcsaimat?”
Megállapítottuk a lépéseket, és kiderül, hogy a tegnapi látogatástól kezdve CF Monterrey Mez a kocsimban voltak az anyámhoz! #MondayFail
Szerencsére néhány percem volt arra, hogy visszatérjek nekik, hogy munkába állhasson, és inkább egy házi készítésű jeges kávét (és egy banánt eszem) kortyolgatok!
Vissza kell mennem a munkába, de meg akartam osztani
2011. augusztus célok:
1. Ragaszkodjon a maratoni edzéshez. Terv: Szerezzen be 1 jó hosszú futást, 1 tempófutást és 1 középhosszú MP futást. Készítsen abs -t és erőt hetente kétszer, ideális esetben 3.
2. Vigyázzon magamra. Terv: Szálljon ágyba 10:00 óráig. Kelj fel korán futni, és van ideje nyújtani!
3. Fogyjon le 2 fontot. A pálya eszik. Igyon elegendő vizet. Hallgassa meg a testemet.
4. Szervezze meg. Terv: Készítsen ütemtervet a blogolás, az e -mailek és a képzések számára. Ne dolgozzon túl késő éjszaka.
KÉRDÉS: Van valami Southampton FC Mez célja megosztására?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény